『suzuのオンライン料理lesson』
7月の情報
＊suzuの料理教室 オンラインlesson＊
あなたが料理を習いたい理由は何ですか？
「美肌になりたい！」「カラダに良いことがしたいから」
「レシピのレパートリーを増やしたい」
「趣味でスタートしたいな」「薬膳料理を作ってみたい」「健康なカラダになるため」
「時間があるから」「食生活が乱れているから」
「1人だと料理しないしなぁ」
きっと色々な理由がありますよね。
家でリラックスしながら参加できる
オンラインで一緒に楽しくお料理しませんか
レッスンのポイントは２つ
①冷蔵庫にある身近な食材を使うこと
②薬膳や陰陽五行の考えを料理に応用
この２つで
毎日の食事が自然と薬膳料理になるしくみです。
さらに
美肌・美白・透明感UPの美容メニューも豊富。
カラダの中からキレイになる習慣を身につけられます
素材の味わいを感じるレシピは
おいしくてカラダに良いはもちろん、
美しく並べて毎日の食卓を目でも楽しむ
「毎日が楽しくなる」
suzukitchenだけの
ゆるゆる薬膳レッスンです
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下記の「A:毎月の基本メニュー」「B:美人肌メニュー」「C:好きな料理を習いたい！」の
A～C３つの中からお好きなものを選んでください
A: 毎月の基本メニュー
90分：4,000円
市販のルーを使わず「おいしい×ヘルシー×カラダに効く」
クミン、ターメリックなどを使ったスパイスカレーに挑戦してみましょう
3品 90分：5,000円
世にも簡単でおいしいお味噌汁
旬野菜の和風ポタージュ
野菜チップス
ミニトマト＆オレンジのマリネ
フルーツとチーズのサラダ
パプリカとさつまいものソテー
お味噌で作る 和風バーニャカウダー
甘酒豆乳プリン
「健康＆カラダの中からキレイに」
～体質診断チェック付き～
90分：7,500円
鮭の西京焼き
野菜たっぷりメニュー
基本の生姜焼き
からだに優しいおやつなど
薬膳をべースに自分の体質に合った
あなたが作ってみたいメニューを作りましょう
◆レッスンまでの流れ◆
お申し込みにて日程・メニュー決め⇒レッスン料をお振込み完了後
実施日にzoomまたはLINEビデオ通話でレッスンスタート♪
※事前にレシピをデータで送りますのでお買い物を済ませておいてください
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◆当日の流れ◆
①お互い「1分で自己紹介✩」
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②レシピに沿って切ったり、炒めたり、お話しながら一緒に料理
のんびりワイワイ楽しく料理しましょう。たくさん質問してくださいね！
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③盛りつけの時間
【ポイント】suzuのレッスンは盛りつけまでが料理です
おいしそうに見える盛りつけ方や
お家にある食器の使い方、お皿の並べ方のコツをお伝えします
↓
④試食＆質問(希望の方のみ)
食べながら、今日の気になったことや質問をどうぞ
【募集日程】
【受講方法】オンラインzoom または Lineビデオ通話(1対1のプライベート)
【時間】60分
【お支払い方法】お振込み(お申し込み後、お振込み口座をお伝えします)
【お申し込み方法】
①HP予約申し込みフォーム
または
②Line公式よりメッセージにてお願いします
⇒【 Lineアカウント名】suzu♡ゆるゆる薬膳美人食／【Line ID】@315bwzek で検索ください(@をつけて検索をお忘れなく)