『suzuのオンライン料理lesson』
今後の予定は調整中です


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*suzuの料理教室 オンラインlesson* 

 あなたが料理を習いたい理由は何ですか?
「美肌になりたい!」「カラダに良いことがしたいから」
「レシピのレパートリーを増やしたい」
「趣味でスタートしたいな」
「薬膳料理を作ってみたい」「健康なカラダになるため」

「時間があるから」「食生活が乱れているから」
「1人だと料理しないしなぁ」

 きっと色々な理由がありますよね。

  家でリラックスしながら参加できる

  オンラインで一緒に楽しくお料理しませんか

 

レッスンのポイントは2つ

①冷蔵庫にある身近な食材を使うこと
②薬膳や陰陽五行の考えを料理に応用

この2つで
毎日の食事が自然と薬膳料理になるしくみです。


さらに
美肌・美白・透明感UPの美容メニューも豊富。
カラダの中からキレイになる習慣を身につけられます


素材の味わいを感じるレシピは

おいしくてカラダに良いはもちろん、

美しく並べて毎日の食卓を目でも楽しむ
「毎日が楽しくなる」

suzukitchenだけの

ゆるゆる薬膳レッスンです

 

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下記の「A:毎月の基本メニュー」「B:美人肌メニュー」「C:好きな料理を習いたい!」の

A~C3つの中からお好きなものを選んでください

 

A: 毎月の基本メニュー

市販のルーは使わない 基本のスパイスカレー/旬のフルーツサラダ 
                                                  

市販のルーを使わず「おいしい×ヘルシー×カラダに効く」
クミン、ターメリックなどを使ったスパイスカレーに挑戦してみましょう      

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B: 美人肌メニュー 好きな3品を組み合わせ
女性に嬉しい「薬膳×美人肌×健康」
                                     

世にも簡単でおいしいお味噌汁
旬野菜の和風ポタージュ
野菜チップス
ミニトマト&オレンジのマリネ
フルーツとチーズのサラダ
パプリカとさつまいものソテー
お味噌で作る 和風バーニャカウダー
甘酒豆乳プリン                                                                     

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C: 好きな料理・体質に合った料理を習う
自分だけのレシピで
「健康&カラダの中からキレイに」
                                  ~体質診断チェック付き~
          

鮭の西京焼き
野菜たっぷりメニュー
基本の生姜焼き
からだに優しいおやつなど                                                         

薬膳をべースに自分の体質に合った
あなたが作ってみたいメニューを作りましょう

 
『事前に体質診断チェックシートを
 データで送ります』
それを元にsuzuがあなただけのレシピを考えます
(※メニューにより品数3~4品)
                           

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◆レッスンまでの流れ◆

お申し込みにて日程・メニュー決め⇒レッスン料をお振込み完了後
実施日にzoomまたはLINEビデオ通話でレッスンスタート♪
※事前にレシピをデータで送りますのでお買い物を済ませておいてください

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◆当日の流れ◆
①お互い「1分で自己紹介✩」
     ↓
②レシピに沿って切ったり、炒めたり、お話しながら一緒に料理
のんびりワイワイ楽しく料理しましょう。たくさん質問してくださいね!
     ↓

③盛りつけの時間    
【ポイント】suzuのレッスンは盛りつけまでが料理です

おいしそうに見える盛りつけ方や
お家にある食器の使い方、お皿の並べ方のコツをお伝えします
     ↓

④試食&質問(希望の方のみ)
食べながら、今日の気になったことや質問をどうぞ

 

 
 

◆お申し込み詳細◆ 


【募集日程】                                                                    
  準備中                                                            
                                                      
【受講方法】オンラインzoom または  Lineビデオ通話(1対1のプライベート)
【時間】60分
【お支払い方法】お振込み(お申し込み後、お振込み口座をお伝えします)


【お申し込み方法
】                                                                                                                                                     
①HP予約申し込みフォーム                                           
または                                                                               
②Line公式よりメッセージにてお願いします     
⇒【 Lineアカウント名】suzu♡ゆるゆる薬膳美人食/【Line ID】@315bwzek で検索ください(@をつけて検索をお忘れなく) 

 

 

 

 

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