秋のプライベートレッスン

●◯秋のプライベートレッスン日程◯●

10/26(土)

10:00~12:30 ○ / 13:30~16:00 ✕

9/27(日)

10:00~12:30 ○ 

 

suzukitchenは

食べてカラダの中からキレイに♡

「冷蔵庫にある食材でカラダ美人になる」

「ココロとカラダの薬膳美人食」

をお伝えしています。

 


薬膳や陰陽五行の考えを
料理に応用。

季節とからだの関係を料理を通して

楽しみながら自然に学んでいただけます。

 

冷蔵庫にある食材を使うので

気軽に薬膳生活を始めたい方、

飽きることなく続けたい方にぴったりです。


素材の味わいを感じるレシピは
おいしくてカラダに良いはもちろん、

美しく並べて毎日の食卓を目でも楽しむ

「毎日が楽しくなる」

suzukitchenだけのレッスンです。



続けることで

栄養バランスが整い、からだが巡りだします。

 

気と血が満たされカラダが整うと

お通じやデトックスがスムーズになり

こころが安定し、

スイーツやスナック菓子にも手がのびず

ダイエットにも繋がります。


1回限りでなく
続けられる様に
毎日食べたくなる
何度も作りたくなるメニューを

提案しています。


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suzukitchen プライベートレッスンのこと

『季節の野菜で食養生』

『身近な食材で薬膳の効果を感じる』

 

1.薬膳・陰陽五行インストラクター
  料理家から学ぶこと


薬膳・陰陽五行からみた
栄養素のこと・体質
季節のカラダの働きのお話をします。

自分に合ったレシピをお伝えしながら
ココロとカラダのつながりを知り、
食を通して自分とゆっくり向きあう贅沢な時間。


料理家・フードコーディネーターとして
調理法・お料理のレパートリーを増やす
きれいな盛り付け
テーブルのコーディネートをする
自分でレシピをつくる
ことを学んでいただきます。


2.冷蔵庫にある野菜や食材を使う

毎日の食を整えることでカラダは必ず変わります。

そのために
手に入りづらい食材ではなく、
冷蔵庫によくある食材を使って

お家でもくり返し作りたくなるレシピです

おすすめのレシピだけでなく
ご希望のメニューをつくりましょう



「体がだるい・冷える・疲れやすい
          便秘・落ち込みがち」


など体が示してくれる症状を
毎日のごはんで改善。

ココロとカラダを整えます。

お肌のハリや透明感アップなどの
美容効果も期待できるしくみです。

 

4.「美容と健康・美白や美肌・体質改善」

興味がある方に向けたメニュー構成。

ただおいしい、
インスタグラムや見ため重視のお料理ではなく

「おいしい・カラダに効く
  そして美しく盛り付ける」
お料理をする上で叶えたい3つのことが叶います


自分のこと、
大切な人や家族のために。
これからの健康について今一度考えたい。
からだに向き合いたい方
お待ちしています。

 

 


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器や盛り付け方で見え方が変わり

アイデア次第で下記の様なパーティー・おもてなし料理に変化します↓

 

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作るだけでなく魅せる楽しみが広がっていきますよね。

ご自宅でもすぐに実践できるよう

しっかり学びたい方に人気の「プライベートレッスン」ではそのコツもお伝えします 

 

 

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生徒のJさまは色々な話をしながらいつも楽しそうにレッスンされています☆

Jさまの声:「素材の味を感じるシンプルなお料理なのに見た目もキレイでとっても美味しい!
家でも簡単に作れるところが魅力的。
からだのことを考えたメニューなので、安心して子ども達にも食べてもらえます。
お料理がもっと好きになりました」
      

 

 

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OLのFさまがカラダに優しい野菜料理を習いたいと参加されました。

Fさまの声:「からだのことを考えて、野菜を中心とした薬膳料理に興味があって参加しました。
とにかくお野菜がおいしくて、しかも簡単にできるものばかりで驚きました。
和風バーニャカウダーと旬野菜のポタージュが特に気に入りました✩」

 


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・薬膳に興味がある、薬膳初心者

・野菜が好き、野菜料理のレパートリーを増やしたい

・肌年齢が気になりだした(-5歳肌づくりがしたい!) 

・美白・美肌になってイキイキと生活したい

・健康が大切だと思う

・食でこころとカラダを整えたい

・冷えや疲れやすいなど改善したい

・見た目も大事!綺麗に盛りつけて目でも楽しみたい

 そんな方、お待ちしています

 

【プライベートレッスン詳細】


【場所】

南町田suzukitchen
(お申し込み後、場所の詳細をお伝えします)

ご自宅や希望の場所に伺ってのレッスンも承ります
(Emailお問い合わせよりメッセージをお願いします)

【レッスン料】

13,000円

【時間】

2.5~3h

【お申し込み方法】

当HP、「Reservation」よりお申し込みください。

お申し込みの仕方、
日程やメニューについてのご質問やご相談

当HP
「Email お問い合わせ」にてお気軽にどうぞ。

 

 

 

 

 

 

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